به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر جوادي

تاريخ مشاوره : پنج شنبه 17/1/1391

تاريخ پاسخ : دوشنبه 21/1/1391

تحصيلات : ليسانس

سن : 27

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با عرض سلام دختری ام 27 ساله و بلغمی مزاج هستم و اکثر اوقات کسل و بی حوصله ام و احساس افسردگی میکنم و به خوردن ماست و شیرینی جات علاقه زیادی دارم و بیشتر اوقات احساس سرما میکنم یعنی از وقتی که یادم میاد این حالت ها رو داشتم میدونم که خیلی از این حالتها به حالت مزاجیم بر میگرده ، این حالتهای روحی گاهی خیلی منو اذیت میکنه ،اغلب بیحوصله ام و ناراضی. شما چه توصیه هایی در مورد تغذیه و ... برام داریدمیخواستم یک رژیم غذایی بهم پیشنهاد کنید. از پاسخ شما پیشاپیش تشکر می کنم.

پاسخ : با تشکرازمشاوره : کاربر گرامی ارائه یک رژیم صحیح غذایی مشروط به دانستن مزاج دقیقتر فرد است ، اما برای کاهش وزن میتوانید موارد زیر را رعایت کنید. و بهتر است تحت نظر پزشک با تجربه طب سنتی اقدام به درمان و اصلاح اضافه وزن شود.

-بادام روزی 10 عدد قبل از نهار میل شود
-انجیر شبی 7 عدد میل شود
-صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار نصفه میل شود
-پیاده روی روزی یک ساعت

موفق باشید