به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : پنج شنبه 7/6/1392

تاريخ پاسخ : يکشنبه 24/6/1392

تحصيلات : ليسانس

سن : 27

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با سلام و خسته نباشید اگه میشه یک برنامه غذایی برای صبحانه و ناهار و شام و زمان خوابیدن در شب و بعداز ظهر و همچنین زمان و میزان ورزش در روز که در طب سنتی و اسلامی پسندیده و برای بدن مفید است رو برای روزهای مختلف هفته ارسال کنید.ممنون

پاسخ : رژیم غذایی در طب سنتی بسته به شرایط او و مزاجش است. توصیه کلی برای همه نمی توان داشت. به کتاب تغذیه در طب ایرانی-اسلامی دکتر کردافشار مراجعه کنید.
میزان مناسب ورزش برای هر فرد تا زمانی است که چهره گلگون شود و نشاط ایجاد شود به محض ایجاد ضعف و تعریق سرد باید ورزش را قطع کرد. تابستانها در ابتدا و انتهای روز. زمستانها وسط روز. در زمان شدت سرما و گرمای هوا از ورزش پرهیز شود. ورزش در تابستان سبکتر از زمستان باشد.