به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : سه شنبه 25/4/1392

تاريخ پاسخ : جمعه 28/4/1392

تحصيلات : ديپلم

سن : 32

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : سر کارخانم دکتر هاشمی با سلام و تشکر از شما من حدود 25 کیلو اضافه وزن دارم (یعنی در خانواده ما همه دچار اضافه وزن شدید هستیم ) مخصوصا دچار چاقی شکمی هم هستیم همه راهها را امتحان کردیم یه مدت از ونوستات استفاده میکردم که دچار التهاب طحال شدم ومشکل صفرا پیدا کردم خواهش میکنم شما یه راهی پیشنهاد کنید که از این مرض(چاقی) همگی مون نجات پیدا کنیم ومتعهد میشم که انجام بدهم متشکرم از راهنمایی شما ضمن اینکه با اطلاعاتی که دارم فکر کنم طبیعت ما گرم با شه البته دقیق نی دونم

پاسخ : با سلام. مزاج شما چه سرد باشد چه گرم، قطعا مرطوب است که استعداد چاقی دارید. چنین افرادی باید ورزش منظم داشته باشند و از غذاها (غذاهای سرد و تر) و رفتارهایی که رطوبت بدن را افزایش می دهد (بی تحرکی، خوابیدن در روز) پرهیز کنند. ناشتا به حمام رفتن لاغر کننده است. برای لاغر کردن شکم، مخلوط روغن سیاهدانه و نمک روی شکم بمالید و بادکش گرم همراه با حرکت دادن لیوان انجام دهید.باید رژیم غذایی متناسب با مزاج شما باشد. معمولا افراد برای لاغر شدن به مصرف میوه و سبزی ها روی می آورند که حجم معده را پر کند و اشتها را کم کند ولی چون طبع بیشتر این میوه و سبزی ها سرد است به سوء مزاج سرد معده یا کل بدن دچار می شوند. از طرفی با افزایش رطوبت بدن باعث چاقی می شود. بهترین راه کم کردن غذای مصرفی است نه حذف کامل یک یا چند ماده غذایی و افراط در مصرف مواد دیگر. اگر افزایش وزن به علت افزایش اشتهای غیر طبیعی ناشی از افزایش سردی و رطوبت معده باشد، مصرف 1 قاشق مرباخوری از مخلوط زیره سیاه و زیره سبز آسیاب شده یک ربع قبل از غذا کمک کننده است.
توصیه های بیشتر به معاینه فرد نیاز دارد.