به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر جوادي

تاريخ مشاوره : سه شنبه 11/7/1391

تاريخ پاسخ : چهارشنبه 12/7/1391

تحصيلات : فوق ديپلم

سن : 23

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با سلام من با 52 کیلو گرم وزن ، قدم 168 سانتی متر ودارای مزاج سودای حاد هستم. مشکل معده هم دارم من تصمیم دارم باردار شوم . ایا در طب سنتی توصیه هایی برای قبل از بارداری و ایام بارداری وجود دارد ؟ من دوست دارم بدنم قوی باشد تا بتوانم زایمان طبییعی داشته باشم. لطفا مرا راهنمایی کنید

پاسخ : با تشکرازمشاوره : کاربر گرامی حتما تحت نظر یک طبیب با تجربه اقدام به تنظیم تغذیه و اصلاح مزاج شود و مطالبی تحت عنوان بهداشت بارداری ارائه میشود امیدوارم مفید فایده باشد.

1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت.
2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد.
3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد).
4-اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن .
5- ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرند .
6- اجتناب از جماع بودن چون باعث حرکت رحم به سمت پائین است احتمال سقط را در بعضی از زنان افزایش می دهد .
7-پرخوری نکند و از گرسنگی مفرط هم پرهیز کند .
8-از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید دوری کند خصوصاً در 5/1 ماه اول بارداری و دراواخر از ماه هشتم به بعد منع شدید دارد .
9-شکم خود را با یک پارچه نرم پشمی ببندد.
10-خوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد مضر است .
11-از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد و یا باعث سقط جنین می شوند دوری کند . مثل کنجد-سیاهدانه- اسفند.
12-اما خوردن مویز-به شیرین –گلابی- سیب ملس و انار ملس و عرق کاسنی باعسل وجویدن کندر مفید است .
13-اجتناب از فصد ، حجامت ، اسهال ، استفراغ واجب است مگر در ضرورت شدید و در این زمان هم نباید مطالعه کرد مثلاً اگر نیاز به مسهل باشد از مسهل قوی نباید استفاده کرد بلکه در حد نیاز استفاده از ملین کافی است .
موارد بالا اگر نیاز باشد در فاصله قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم منع شدیدتری دارند خصوصاً ماه اول و باز 20 روز اول و مهم تر از آن هفته اول و باز سه روز اول انعقاد نطفه است.
14-اجتناب از بوهای قوی ، اصوات با صدای بلند حتی اگر موسیقی باشد .
15-اجتناب از مصرف سرکه در دوران بارداری مگر در مقداری خیلی کم.
16-دوری کردن از برداشتن اشیاء سنگین .

موفق باشید