به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : يکشنبه 26/3/1392

تاريخ پاسخ : شنبه 8/4/1392

تحصيلات : دانشجو

سن : 30

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : خواهشمندم یک ضد خواب طبیعی برای امتحانات معرفی کنید

پاسخ : نباید کمتر از نیاز طبیعی بدن به خواب، خوابید. بوییدن عطر بهارنارنج خواب آلودگی را رفع می کند. هر کس باید به میزان متناسب با مزاج خود بخوابد. صاحبان مزاج خشک بیشتر از مزاج مرطوب از کم خوابی آسیب می بینند. بهتر است جوری برنامه ریزی کنید که نیاز به کم کردن خواب نباشد. چون کم خوابی موجب کاهش تمرکز و حافظه می شود.