به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر جوادي

تاريخ مشاوره : پنج شنبه 16/3/1392

تاريخ پاسخ : شنبه 18/3/1392

تحصيلات : دانشجو

سن : 30

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با سلام در دوران شیردهی چه تغذیه ای برای مادر مناسب است؟

پاسخ : با تشکرازمشاوره : اگرچه نیاز مادر شیرده به انرژی، بیش از فرد مشابه بدون شیردهی است، ولی میزان این افزایش نباید بیش‌ازحد باشد. لذا در دوران شیردهی، شما باید رژیم منظم و متعادلی داشته باشید تا بتوانید هم شیر كافی به كودكتان بدهید و هم دچار افزایش وزن بی‌رویه نشوید.
نخوردن غذاهای نفاخ و سردیجات بی رویه لازم است مورد توجه باشد.اگر شیرتان هم کافی نبود دمکرده رازیانه روزی یکی دو استکان مفید است.
بهتر است از نزدیک با یک طبیب با تجربه مشورت شود تا رزیم غذایی متناسب با مزاج شما و فرزندتان تنظیم شود.

موفق باشید