به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

تاريخ مشاوره : جمعه 27/3/1390

تاريخ پاسخ : دوشنبه 30/3/1390

تحصيلات : نا مشخص

سن : 29

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با سلام وتشکر از وقتی که برای پاسخ به سوالات می گذارید دو سوال از خدمتتون داشتم 1-آیا سالاد شامل خیار+گوجه+سرکه+آبغوره +کمی روغن زیتون رژیمی هست 2-من حدود 25 کیلو اضافه وزن دارم چه راهکاری برای کاهش وزن ارائه میفرمایید متشکرم

پاسخ : با تشکرازمشاوره : کاربر گرامی ارائه یک رژیم صحیح غذایی مشروط به دانستن مزاج فرد است ، اما برای کاهش وزن میتوانید موارد زیر را رعایت کنید.

-بادام روزی 10 عدد موقع وعده نهار میل شود
-انجیر شبی 7 عدد میل شود
-صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار حذف
-پیاده روی روزی یک ساعت