به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : شنبه 6/3/1391

تاريخ پاسخ : پنج شنبه 18/3/1391

تحصيلات : فوق ديپلم

سن : 23

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : باسلام من دچار یبوست هستم و ازانواع میوه ها یی که مفیدند استفاده میکنم ولی فایده ای ندارد همیشه شکمم نفخ زیادی دارد آیا ورزشی مثل درازنشست یا... فایده ای دارد؟ خسته شدم موز نخور و... یه روشی کارآیی تر نداریم؟ متشکرم فراوان

پاسخ : با عرض سلام، ورزش و نرمشهایی که روی شکم مؤثر باشند به رفع یبوست کمک می کنند. برای رفع نفخ از غذاهای سرد و مرطوب و نفاخ پرهیز کنید. ماساژ دورانی شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن کرچک برای رفع یبوست مفید است.