به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

تاريخ مشاوره : چهارشنبه 27/11/1389
تاريخ پاسخ : چهارشنبه 27/11/1389
تحصيلات : نا مشخص
سن : 28
گروه : طب سنتی اسلامی


سوال : سلام من چطوری می توانم استقامت بدن را بالا ببرم و تولید اسید لاتیک را در بدن در هنگام تمرین های هوازی پایین بیاورم آیا عرقیات و یا گیاهانی هست که بتواند اسید لاتیک را از بدن دفع نمائید؟
پاسخ : با تشکرازمشاوره:دوست گرامی قرآن کریم می فرماید « فامشوا فی مناکبها و کلوا من رزقه» ترجمه: در پستی و بلندیهای زمین راه بروید و فعالیت کنید و از روزیهای الهی میل کنید.

حرکت و سکون یکی از ضروریات زندگی است و در طب سنتی و دین ما تاکید فراوانی به فعالیت و حفظ سلامتی شده است، ولی برای این کار هرکس با توجه به مزاج و سن و جنس و عادات زندگی بایستی تنظیم مقدار و نوع فعالیت داشته باشد،که توصیه میشود در این رابطه به سایت(tabib-khorasan.com) مراجعه کنید.تا مزاج خود را بهتر بشناسید ، اینکه چه گیاهانی هم میتوانند مفید باشند هم بایستی بر اساس مزاج شما باشد.

زندگی حرکت و حرکت زندگی است. انسان در هر لحظه یا دارای حرکات ارادی و یا حرکات غیر ارادی می باشد و بدون این حرکات حیات معنای خود را از دست می د هد. تمامی حرکات ،حرارت را افزایش می دهند و موجب کاهش رطوبات بدن می گردند و استراحت رطوبات بدن را باز می گرداند و قوای لازم برای حرکات بعدی را فراهم می آورد.
بدون حرکات و فعالیتهای ارادی مانند راه رفتن، دویدن، سخن گفتن و شنا کردن بشر دچار مرگ تدریجی می گردد.خوردن بدون فعالیت زمینه ساز بسیاری از بیماریها است. البته حرکت بیش از اندازه بخصوص اگر تکرار شود ایجاد حرارت زیاد نموده و در طی زمان فرد دچار سردی و خشکی می گردد و مستعد بیماری های سوداوی می شود.
افراد مختلف نیاز متفاوتی به فعالیت و استراحت دارند و رعایت تعادل حركت و سكون آن با توجه به وضعیت مزاجی شما ضروری می باشد. افراد صفراوی مزاج بهتر است کمتر فعالیت مزاجی و استراحت کافی را فراموش ننمایند و بلغمی ها سعی کنند فعالیت بیشتر و نضج داشته باشند. برای دموی ها حرکت خوب است و تنبلی را از آنها دور می نماید. برای سوداوی ها حرکت معتدل مناسب است.

دمنوش زیر توصیه میشود
چای به لیمو و زیرفونروزی 2تا 3 استکان مفید است
به لیمو (1 قاشق مرباخوری) به اضافه‌ی زیرفون (1 قاشق غذاخوری) در یك قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات.
خواص: طبیعت گرم، ضد سرماخوردگی، ضد ناراحتی عصبی، ضد تشنج، ضد نقرس، ضد سیاتیك، ضد غلظت خون، ضد رماتیسم، خواب آور در شب، ضد میگرن، آرام بخش، ضد طپش قلب، ضد سردرد، تقویت حافظه، تقویت معده، ضد آسم، پایین آورنده‌ی فشار خون، ضد اسهال، شستشو دهنده‌ی كلیه.