به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر جوادي

تاريخ مشاوره : سه شنبه 15/1/1391

تاريخ پاسخ : دوشنبه 21/1/1391

تحصيلات : ليسانس

سن : 22

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : سلام به نظر شما برای درمان استرس و اضطراب شدید باید چکار کرد؟ من الان 3ساله که به شدت استرس دارم و کف دستها و پاهام خیلی عرق میکنه بدنم به خارش میفته و تعرق شدید دارم . بعد تپش قلب میاد سراغم خواستم این سوالو از این بخش هم بپرسم ببینم پاسخ شما چیست سن من 22 سال هست و مذکر. تشکر منتظر پاسخم

پاسخ : با تشکرازمشاوره:دوست گرامی هل شدن و اضطراب (دلهره) دلایل متعددی دارد و با رعایت موارد پیشنهادی قابل اصلاح است .سید اسماعیل جرجانی دانشمند و طبیب شهیر ایرانی میگوید: «شناختن و بکار گرفتن فواید و ضررهای حالات روحی روانی، اصلی بزرگ در حفظ سلامتی و درمان بیماریها می باشد»

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در خانم‌ها، طبقات کم‌درآمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده بیشتر دیده می‌شود.

درمان اضطراب
بعضی از موارد اضطراب اصولا بیماری نیستند و بدون نیاز به پزشک می‌تواند درمان شود. به این موارد، اضطراب طبیعی می گویند که طی آن اضطراب به خوبی توسط بیمار کنترل و برطرف می‌شود (مثل اضطراب ناشی از امتحان). اضطراب طبیعی می‌تواند با روشهایی از قبیل حمام گرفتن به مدت طولانی، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخصی مورد اعتماد، استراحت در یک اتاق تاریک و ... تحت کنترل درآید.

مراجعه به پزشک زمانی ضروری می‌شود که خود درمانی فرد جواب ندهد، یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علایمی جدید و غیر قابل توجیه شود. در آن صورت پزشک بعد از اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه درمان دارویی یا درمان غیر دارویی را به او پیشنهاد می‌کند.

درمان طب کلاسیک
متاسفانه در طب کلاسیک بدون در نظر گرفتن مزاج و طبع بیمار با داروهای شیمیایی اقدام به درمان میشود و معمولا 50% بیمارا تشدید علائم پیدا میکنند.

درمان پیشنهادی طب سنتی
- اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه
- دمکرده بادرنجبویه شبی یک لیوان
- رطب روزی 5 عدد میل شود
- حجامت عام وتکرار آن
- ذکرایام هفته روزی 100 مرتبه

از بین درمانهای غیردارویی می‌توان تن‌آرامی (آرام‌سازی) , حساسیت زدایی، توقف تفکر، سرمشق دهی و ... را مثال زد. در این روش‌ها به بیمار آموزش داده می‌شود که بدن خود را برای مقابلهٔ مؤثر و مستقیم با عوامل تنشزا آماده کند.
موفق باشید