تاريخ مشاوره : يکشنبه 28/1/1390
تاريخ پاسخ : يکشنبه 28/1/1390
تحصيلات : فوق ليسانس
سن : 40
گروه : طب سنتی اسلامی
سوال : با سلام و عرض احترام می‌خواستم بدانم برای کنترل هر چه بیشتر عوارض آلودگی هوای شهرهایی از قبیل تهران که با شرایط آب و هوایی آن چه توصیه‌هایی می‌فرمایید. من پسر 10 ساله‌ای دارم که همیشه صبح بعد از بیدارشدن از خواب، از سوزش گلو شکایت می‌کند به دکتر مراجعه کردم گفتند عفونتی دیده نمی‌شود و با توجه به طولانی و مزمن بودن این مشکل، احتمال زیاد حساسیت است که یکی از دلایل مهم آن می‌تواند آلودگی هوا باشد. لازم به ذکر است ما در منطقه مرکزی شهر تهران زندگی می‌کنیم. اگر در این خصوص راهنمایی بفرمایید ممنون می‌شوم. موفق و مؤید باشید.
پاسخ : با تشکرازمشاوره: کاربر گرامی با تولد نوزاد و تنفس اولین دم، حیات مستقل انسان بر روی کره خاکی شکل می گیرد. بدون هوا انسان قادر به ادامه حیات و استفاده از مواد غذائی و تولید انرژی و حرارت نمی باشد و مرگ فرا خواهد رسید.
هوایی که در دم و بازدم جابجا می شود مقداری از حرارت اضافی تولید شده را خارج کرده و تعادل حرارت بدن را حفظ می کند. تغییر درجه هوا در اوقات مختلف روز و همچنین در فصول مختلف می تواند تعادل بدن را بهم بزند و رعایت مسائل خاص در شرایط مختلف آب و هوایی در حفظ حرارت بدن و نهایتا سلامتی و بیماری نقش دارد.
از دیگر مواردی که تنفس و رساندن هوا به انسان را تحت تأثیر قرار می دهد، حالات درونی انسان است مثلا عصبانیت، ترس و دیگر حالات روانی می تواند تنفس را تحت تأثیر قرار دهد، در این حالات تنفس صحیح می تواند بسیاری از تنش ها و اضطراب ها و علائم آن مانند سردرد، بی حوصلگی و خستگی را از انسان دور نماید.
دستور تنفس طبی
برای خود و بچه خوبتان برنامه زیر را اجرا کنید
در حالت نیمه دراز کشیده، نفس کاملا عمیق کشیده شود و سینه های خود را از هوای تمیز پر نمایید. به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ده ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث نموده و سپس ده بار دستور فوق را تکرار نمایید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. از این دستور در شرایط تنش روزانه چندین بار می توانید بهره بگیرید حتی در حالات معمولی نیز به آرامش شما کمک خواهد نمود.
هفتهای یک دو مرتبه برای بهره مندی از هوای طبیعی به دامن طبیعت بروید .
ابلاغ حکم نماینده موسسه حجامت ایران در استان خراسان شمالی
