به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : سه شنبه 21/6/1391

تاريخ پاسخ : چهارشنبه 29/6/1391

تحصيلات : ليسانس

سن : 21

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : سلام خسته نباشید می خواستم اگه میشه طریقه صحیح نشستن روی صندلی برای مطالعه و کلا مواردی که توی مطالعه باید رعایت کنیم رو بگین. من امسال کنکور ارشد دارم به صورت دراز مدت قرار روی صندلی بشینم ممنون

پاسخ : جواب شما در علم ارگونومی است نه طب سنتی.
وضعیت نشسته استاندارد :
فردبه طور مستقیم و كشیده بر روی یك سطح افقی نشسته ، بدن خود را تا حداكثر ارتفاع بالا می كشد ومستقیم به طرف جلو نگاه می كند (یا سر او طوری جهت داده شده كه صفحه به طور افقی قرار گرفته ) شانه دروضعیت آزاد است بازوها به طور عمودی آویزان و ساعد در حالت افقی قرار می گیرند ( زاویه ساعد و بازو ٩٠درجه است) ارتفاع سطح نشیمنگاه طوری تنظیم می شود (یا تكیه گاههایی در زیر پای فرد قرار داده می شود ) كه رانها در حالت افقی و ساقها به طور عمودی قرار گیرند
١ ارتفاع میز كار باید چند سانتی متر پائین تر از آرنج باشد .
٢ میز كار مقاومت كافی برای حركت دست روی آن را داشته باشد .
٣ ارتفاع میز كار یعنی پایه های میز برای زنان 61 CM و برای مردان 64 cm باشد.
برای اطلاغات بیشتر موضوعات ارگونومی را مطالعه كنید