به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر هاشمی

تاريخ مشاوره : پنج شنبه 18/12/1390

تاريخ پاسخ : پنج شنبه 25/12/1390

تحصيلات : دانشجو

سن : 24

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : با سلام و خسته نباشید من در بخواب رفتن خیلی مشکل دارم معمولا 2 ساعت یا بیشتر طول میکشد که بخواب بروم و در بین خواب هم مرتب بیدار میشوم و دوباره می خوابم و یا حتی گاهی اوقات دیگر بعد از اینکه از خواب میپرم دیگر خوابم نمیبرد صبح هم با کسالت از خواب بیدار میشوم برای رفع این مشکل بزرگ چه کاری باید انجام دهم؟ با تشکر

پاسخ : با عرض سلام، سوء مزاجهای سر و مغز باعث اختلال خواب می شوند. درمان کامل نیاز به معاینه و شرح حال کامل دارد. اصلاح تغذیه و سبک زندگی لازم است. شبها چای مصرف نکنید. نیم ساعت قبل از خواب داخل بینی و روی شقیقه ها را با روغن خشخاش (در داروخانه ها موجود است) چرب کنید. رطوبت رسانی به ناحیه سر و مغز با روغن هایی مانند روغن خشخاش، خواب آور است.