به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

تاريخ مشاوره : پنج شنبه 26/3/1390

تاريخ پاسخ : شنبه 28/3/1390

تحصيلات : نا مشخص

سن : 19

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : سلام من 19سالمه قدم168و وزنم96 کیلو هستش.میخواستم ازتون خواااااااااهش کنم 1برنامه غذایی خیلی سخت بهم بدین تا من60کیلو بشم.به خاطر درسم انقدر چاق شدم اما خیلی خیلی زود لاغر میشم.baran.s72@gmail.com
آدرس میلمه من هرروز به ایمیلم سر میزنم و منتظر میمونم خواهش میکنم کمکم کنید من حتی به خاطر وزنم بیرون نمیرم.اگه برنامتون 5یا6ماهه باشه هم انجام میدم.توروخدا کمکم کنید ازتون خواهش میکنم توروخداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

پاسخ : با تشکراز مشاوره :فَربِهی یا چاقی یک بیماری است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف می‌شود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان طبیعی دارد. کسی چاق گفته می‌شود که شاخص توده بدنی(اندازه قد ضربدر اندازه قد تقسیم بر اندازه وزن) او از ۳۰ بالاتر باشد. و به فردی دارای اضافه وزن می‌گویند که همین ضریب از ۲۵ تا ۳۰ باشد.
خود فربهی بیماری کشنده‌ای نیست اما از اثرات آن موجب بیماری‌هایی همچون تصلب شرائین، سکته قلبی، سکته مغزی و ... است علائم این بیماری بزرگ شدن عضلات شکم، کپل و غبغب است.

رعایت موارد زیر پیشنهاد میشود
1-انجیر شبی 7 عدد میل شود
2-بادام روزی 10 عدد قبل از نهار میل شود
3-صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار نصفه
4-پیاده روی روزی یک ساعت