به پایگاه اطلاع رسانی طبيب خراسان | اولين سامانه جامع اطلاع رساني مكاتب طبی كل نگر ايران خوش آمدید.

مشاور :

دکتر جوادي

تاريخ مشاوره : سه شنبه 22/1/1391

تاريخ پاسخ : پنج شنبه 31/1/1391

تحصيلات : ليسانس

سن : 27

گروه : طب سنتی اسلامی

سوال : برای داشتن استخوان هایی سالم و نداشتن پوكی استخوان در سنین سالمندی چه تغذیه ای داشته باشیم؟

پاسخ : با سلام
با تشکر از مشاوره :

1. برای خانمها مصرف دمکرده رازیانه روزی یک لیوان با عسل
2. برای همه سالمندان مصرف مخلوط کشمش و گردو روزی یک نعلبکی مناسب هست.
3. البته پیاده روی نرم هم بصورت روزانه توصیه میشود.
موفق باشید