عنوان خبر روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج گرم و خشک
(شاخه: طب سنتي)
ارسال شده توسط طبيب ايران زمين
دوشنبه 1 خرداد 1391 - 20:19:34


 روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج گرم و خشک
از نظر طب سنتی ایران افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند باید به نکات زیر توجه نمایند:

- از هوای تازه و خنک استفاده نمایند.
- در رژیم غذایی از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده نمایند و مصرف گوشت را محدود نمایند.
- مصرف آب و مایعات را افزایش دهند تا ادرار صبحگاهی پررنگ نباشد بلکه به رنگ زرد لیمویی باشد.
- خواب شبانه به مدت 6-7 ساعت توصیه می شود.
- همچنین در روزهای تابستان 1 ساعت خواب ظهر مناسب است.
- فعالیت جسمی و ورزش باید در هوای خنک، صبح زود یا شامگاه انجام شود.
- از هوا، محیط، فعالیت ها و حالات روانی که موجب افزایش گرمی و خشکی می شوند پرهیز نمایند.
- از مصرف زیاد چای و قهوه بپرهیزند.
- برخی از خوراکی های مضر برای این افراد عبارتند از:
گوشت پرندگان کوچک، گوشت شتر، سرخ کردنی ها، فلفل سبز و قرمز، سیر و پیاز، خردل، تره، شاهی، خرما، نارگیل، موز، گردو، دارچین، رازیانه، زعفران، عسل


این خبر از طرف طب سنتی,طب مکمل,گیاهان دارویی,مشاوره طب سنتی,طبیب خراسان
( http://tabib-khorasan.ir/news.php?extend.2651 )