راهکارهای حفظ سلامتی در فصل زمستان
از منظر طب ایرانی
نويسنده: دکتر فاطمه علیزاده
مزاج زمستان سرد و تر است. سرما به دليل فاصله زياد زمين از خورشيد است و رطوبت و نمناكى هوا به دليل بارش برف و باران به وجود مى آيد. البته در سرزمين هايى مثل هند و بنگلادش كه در زمستان بارندگى ندارند، شرايط متفاوت است. زمستان باعث زكام، آبريزش بينى، سرفه و به طور كلى بنا به اصطلاح حكماى طب سنتى باعث افزايش امراض بلغمى مى شود. در حقيقت در صورت سالم بودن اعضاى قفسه سينه صدرى نظير ريه، رطوبت از مجارى بينى و دهان خارج م ىشود و در غير اين صورت درگيرى ريوى، دندان، گوش و ساير اعضا رخ مى دهد. اطبا براى حفظ تندرستى در اين فصل چند توصيه دارند:
1. پاكسازى بدن
هر فردى در اين فصل بيمار شود، بايد بلافاصله مواد زايد را از بدن دفع كند، چرا كه به علت سرما منافذ بسته هستند و مواد خود به خود دفع نمى شوند. به ويژه استفاده از مسهل ها در اين فصل توصيه شده است.
2. تغذيه
در اين فصل توصيه به مراقبت بيشتر و تناول غذا به طور كامل شده است. مصرف شوربا (آبگوشت)، گوشت سرخ كرده، كباب، و امثال آن همراه با دارچين و زيره رومى توصيه مى شود.
منابع